| 2019-09-29 09:14:00 SVJETSKI DAN SRCA Svake godine 29.rujna, obilježava se kao Svjestki dan srca. Ove godine odvija se pod sloganom “BUDI HEROJ SRCA – OBEĆAJ!” Dati obećanje i mome i tvome srcu znači:
Prema podacima za 2018. godinu, u Hrvatskoj su umrle 23 048 osobe od kardiovaskularnih bolesti, što čini 43,7% od ukupnog broja umrlih, dakle gotovo polovicu! Svakako kliknite na opširnije i pročitajte malo zanimljivosti o srcu! 1. VAŠE SRCE JE ŠTREBER! Svakoga dana vaše srce napravi otprilike 100.000 otkucaja (oko 70 otkucaja u min.). Tijekom života ta brojka se popne na 2.5 milijarde otkucaja. 2. LOŠ TRENING MOŽE BITI ZNAK BOLESNOG SRCA! Ako se nekoliko puta za redom uhvatite da niste u stanju otrčati krug jednakom brzinom ili izvesti do kraja svoj uobičajeni trening, savjetujte se sa svojim liječnikom. 3. SMIJEH JE DOBAR ZA VAŠE SRCE! Smijeh dovodi u ravnotežu hormone stresa, smanjuje upale u arterijama i povećava razinu dobrog HDL kolesterola. 4. IZMJERITE ZDRAVLJE SRCA POMOĆU KROJAČKOG METRA! Za brzu provjeru svog srčanog zdravlja, omotajte metar oko svog struka. Ako ste izmjerili polovinu vaše visine ili više – recimo, 89 cm na visinu od 178 cm, tada vam trbuh predstavlja problem. 5. SRCE JE BRZO KAO MUNJA! Jedan srčani ciklus – kontrakcija i relaksacija srčanog mišića, ili ono što zovemo otkucajem – traje otprilike 0,8 sekundi. 6. SRCE JE NEVJEROJATNA PUMPA! Trenutno u svojem organizmu imate otprilike 5,5 litara krvi. Tijekom prosječnog životnog vijeka kroz vaše srce će proći otprilike 120 milijuna litara krvi. 7. SRCE MOŽE BITI “SLOMLJENO”! Bilo koji iznenadni emotivni događaj može dovesti do pojave sindroma slomljenog srca, znanog i kao stresna kardiomiopatija . Jaki udari hormona stresa, poput adrenalina, mogu uzrokovati privremeno povećanje dijela srca, što smanjuje mogućnost srca da pumpa krv. Ovo stanje obično prolazi samo od sebe unutar nekoliko tjedana. 8. SRCE SE NE MOŽE SAMO OBNOVITI! Za razliku od ostalih organa i tkiva u našem organizmu srce se ne može samo obnoviti jer je građeno od stanica koje se ne dijele pa na mjestu oštećenja ostaje ožiljak. 9. PONEDJELJAK JE “CRNI” DAN ZA INFARKT SRCA! Oko 20 posto više srčanih udara događa se na ovaj dan, vjerojatno zato jer su ljudi pod stresom i depresivni zbog povratka na posao. 10. SMIJEH JE NAJBOLJI LIJEK ZA SRCE! Samo 15 minuta smijanja može imati jednaki učinak za krvožilno zdravlje kao i pola sata aerobnog vježbanja.
|
| Zdravstvena škola Split |