Pozivamo vas na javnozdravstvenu akciju Zdravi dan za zdravo srce koju organizira Udruga Zdravi dan, naš partner u projektu Zdravlje u Zdravstvenoj

30. 9. 2023. od 10 do 12 h na Pjaci u Sinju na kojoj će sudjelovati i naše učenice.

S obzirom da udruga radi edukacijski projekt „Svatko može spasiti jedan život “koji se bavi prepoznavanjem zastoja rada srca i pravodobnim oživljavanjem podijeli su s nama i pripremljene video uratke o oživljavanju i automatskom vanjskom defibrilatoru (klikom na poveznicu otvara se video).

Mnogi su čimbenici rizika povezani s koronarnom bolesti srca i moždanim udarom. Neki se čimbenici, poput dobi, spola i obiteljske anamneze ne mogu promijeniti, dok su drugi promjenljivi, poput tjelesne aktivnosti, prehrane, pušenje ili konzumacije alkohola. Ako imate neki od čimbenika rizika nećete nužno razviti kardiovaskularnu bolest, no što više rizičnih čimbenika imate veća je i vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti. Zbog toga je važno poznavati ove rizike i na vrijeme ih ukloniti ili smanjiti.

KOLESTEROL

Naša jetra proizvodi kolesterol koji je neophodan za proizvodnju hormona i spojeva koji su potrebni našem tijelu. Kako se kolesterol u hrani povećava, višak može uzrokovati sužavanje arterija i blokiranje protoka krvi, što dovodi do koronarnih i drugih bolesti. Samo analiza krvi može nam odrediti razinu kolesterola.

Sve smjernice ukazuju na potrebu za održavanjem zdrave tjelesne težine, integraciju tjelovježbe u naš stil života i prestanak pušenja kao neke od ključnih koraka za ograničavanje utjecaja neuravnoteženog kolesterola. Naše prehrambene navike izravno su povezane s rizikom od srčanih bolesti.

ŠEĆERNA BOLEST

Ljudi koji žive sa šećernom bolesti imaju dvostruko veću vjerojatnost da će razviti i umrijeti od kardiovaskularnih bolesti. Svi oni koji žive sa šećernom bolesti izloženi su povećanom riziku od KVB, zbog čega je prevencija nastanka KVB glavni prioritet. Osobe sa šećernom bolesti tipa 2 također mogu imati visok krvni tlak, visok kolesterol ili prekomjernu tjelesnu težinu. To povećava šanse za dobivanje bolesti srca

KVB I  UPOTREBA DUHANA

Duhan uzrokuje oko 6 milijuna smrti godišnje i predstavlja veliki rizik za razvoj srčanih bolesti - to je također rizik koji se može spriječiti. Otprilike 1,2 milijuna smrtnih slučajeva uzrokovano je izlaganjem pasivnom pušenju.

Pušenje ili žvakanje duhana oštećuje krvne žile, privremeno povisuje krvni tlak i smanjuje toleranciju na tjelovježbu. Smanjenjem količine kisika koju naša krv može nositi, uporaba duhana povećava rizik od krvnih ugrušaka koji također mogu dovesti do moždanog udara i iznenadne smrti.

Trenutačne i dugoročne koristi od prestanka pušenja uključuju normalizaciju krvnog tlaka i otkucaja srca, uštedu kućanstva i smanjenje pasivnog pušenja za sve, osobito za ranjive skupine – djecu i trudnice. Na primjer, nakon godinu dana, rizik od koronarne bolesti srca je otprilike upola manji od rizika pušača, a nakon 15 godina rizik od koronarne bolesti srca jednak je riziku nepušača.

Izvor: